AUTOESTIMA DESDE LA INFANCIA

La autoestima incluye todas las creencias y sentimientos que tenemos acerca de nosotros y afecta todo lo que hacemos en la vida, se desarrolla a partir de nuestras experiencias e interacciones, éstas pueden ser positivas o negativas, pero sin duda un niño necesita más encuentros positivos que negativos para desarrollar un autoconcepto positivo. Los niños necesitan además, amor incondicional y confianza por parte de sus padres, un niño con una autoestima sólida es frecuentemente optimista, amistoso, cortés, dispuesto a asumir riesgos y abordar situaciones nuevas, capaz de fijarse metas, autónomo, responsable, servicial, capaz de solucionar problemas, asertivo al expresar sus opiniones, comúnmente son considerados los lideres de equipo o el mejor amigo del grupo. Los niños con baja autoestima son más propensos a unirse a pandillas o buscar apoyo en las drogas o el alcohol, afectando esto al individuo y a la sociedad; se caracterizan por la poca confianza en sí mismos, la búsqueda de apoyo, seguridad e identidad en los demás antes que en las figuras parentales y en sí mismos; un niño que crece con seguridad, demostraciones de afecto por parte de quienes lo rodean, con experiencias de éxito tras asumir retos, esforzarse, perseverar hasta cumplir sus metas es un niño con un futuro prometedor.La autoestima se alimenta de experiencias de éxito, por ello cada logro que tiene el niño en la etapa de 0 a 3 años es realmente significativo, ya que dichas experiencias y la sensación de satisfacción y bienestar que éstas conllevan quedaran grabadas y serán la base de su personalidad.La estimulación temprana no solo permite al niño realizar destrezas motoras e intelectuales, en cada actividad, en cada experiencia, el niño es el protagonista y cada logro despierta emociones afectivas e intensas él, la admiración y el elogio de los demás, son experiencias que elevan su autoestima, por ello es importante propiciar entornos retadores que permitan impulsar las oportunidades de aprendizaje, interacciones sociales y actividades físicas, las cuales son claves para el desarrollo cerebral, la capacidad para aprender y la estabilidad emocional. ¿Qué significan entornos retadores?
Las oportunidades de aprendizaje y éxito que se pueden brindar a través de la estimulación temprana son innumerables. Pensemos cómo un niño puede alcanzarlas, con actividades sencillas para nosotros los adultos, pero muy retadoras y significativas para ellos; pensemos cuando un bebé gatea y le colocamos un obstáculo que debe superar, al principio lo ayudemos, lo guiamos, lo alentamos hasta que al final lo logra y alcanza el juguete deseado (su meta). De igual manera, no podemos negar la alegría que experimentan los padres y el niño cuando luego de varios intentos, de varias caídas, y de superar sus miedos, logra dar sus primeros pasos sin apoyo, significa para él una sensación gratificante, una experiencia totalmente novedosa y placentera que se logra al asumir riesgos, lograr el equilibrio y controlar su propio cuerpo sin la seguridad que le proporcionaba apoyarse en otros objetos, superficies o personas, ahora la seguridad se la brinda él mismo y se siente realmente contento por ello, es el inicio de su autonomía, ahora se siente capaz de realizar cada vez más destrezas; éstas son sus primeras experiencias de vida, las que forman su personalidad. La superación de obstáculos y el logro de metas se inician desde el primer año de vida.Cuando un niño se siente amado y querido, cuando lo tocamos, lo miramos, mecemos, hablamos, leemos y cantamos, está desarrollando millones de conexiones en su cerebro que formarán los cimientos básicos sobre cómo se siente acerca de sí mismo y cómo se relaciona con otros y con el mundo en su alrededor.En síntesis, podemos decir que la estimulación temprana contribuye al desarrollo de la autoestima por las siguientes razones:
Propicia un ambiente en el cual el niño puede sentirse independiente y seguro, capaz de explorar e interactuar con los objetos y personas de manera libre y espontánea.
Permite al niño explorar sus intereses y aptitudes.
Los materiales y juegos de estimulación temprana usados de manera adecuada y oportuna, hacen que los niños se sientan desafiados mas no abrumados.
Promueve el trabajo en equipo y las relaciones interpersonales, esto refuerza el autoconcepto del niño.
Permite a los niños sentirse seguros y queridos.
Promueve las experiencias positivas, reforzando el vínculo entre los padres y el niño.
Proporciona a los niños experiencias y recuerdos especiales.
Ayuda a los niños a creer en si mismos.
Ayuda a los niños a descubrir sus talentos. Brindemos cariño, afecto, la ayuda necesaria para que sea capaz de valerse por sí mismo, estímulos retadores desde la primera infancia, amor y cuidados es lo que necesita para ser mejor persona.

PROPIEDADES DE LA LINAZA

En los últimos años se ha publicado una gran cantidad de información acerca de los efectos curativos de la semilla de linaza molida. Los investigadores del INSTITUTO CIENTÍFICO PARA EL ESTUDIO DE LA LINAZA DE CANADÁ y de los Estados Unidos, han enfocado su atención en el rol de ésta semilla en la prevención y curación de numerosas enfermedades degenerativas. Las investigaciones y la experiencia clínica han demostrado. Que el consumo en forma regular de semilla de linaza, previene o cura las siguientes enfermedades: CÁNCER DE MAMA, de próstata, de colon, de pulmón, etc., etc. La semilla de linaza contiene 27 componentes anti-cancerígenos, uno de éstos agentes es la LIGNINA, la semilla de linaza contiene 100 veces más que los mejores granos integrales. Ningún otro vegetal conocido hasta ahora igual a estas propiedades. Es un protector en contra de la formación de tumores. Desaparece los tumores si ya existen. Solo en el cáncer se recomienda combinar semilla de linaza molida con queso cottage bajo en calorías. BAJE DE PESO La linaza molida es excelente para bajar de peso, pues elimina el colesterol en forma rápida. Ayuda a controlar la obesidad y la sensación innecesaria de apetito, por contener grandes cantidades de fibra dietética, tiene cinco veces más fibra que la avena. Si usted desea bajar de peso, tome una cucharada más por las tardes. SISTEMA DIGESTIVO Previene o cura el cáncer de colon. Ideal para gastritis, estreñimiento, acidez estomacal. Lubrica y regenera la flora intestinal. Expulsión de gases gástricos. Es un laxante por excelencia. Previene de divertículos en las paredes del intestino. Elimina toxinas y contaminantes. La linaza contiene en grandes cantidades de los dos tipos de fibras dietéticas soluble e insoluble. Contiene más fibra que ningún grano. SISTEMA NERVIOSO Es un tratamiento para la presión. Las personas que consumen linaza sienten una gran disminución de la tensión nerviosa y un sentimiento de calma. Ideal para personas que trabajan bajo presión. Mejora las funciones mentales de los ancianos, mejora los problemas de conducta (esquizofrenia). La linaza es una dosis de energía para tu cerebro, porque contiene los nutrientes que producen mas neurotransmisores (reanimaciones naturales). SISTEMA INMUNOLÓGICO La linaza alivia alergias, es muy efectiva para el lupus. La semilla de linaza por contener los aceites esenciales Omega 3, 6, 9 y un gran contenido de nutrientes que requerimos constantemente hace que nuestro organismo se enferme menos, por ofrecer una gran resistencia a las enfermedades. Contiene grandes cantidades de rejuvenecedor, pues retiene el envejecimiento. La linaza es útil para el tratamiento de la anemia. SISTEMA CARDIO VASCULAR Es ideal para acabar con la Arteriosclerosis, elimina el colesterol adherido en las arterias, esclerosis múltiple, trombosis coronaria, alta presión arterial, arritmia cardiaca, asina, incrementa las plaquetas en la sangre. Previene la formación de coágulo s sanguíneos. Es excelente para regular el colesterol malo. El uso regular de linaza disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Una de las características ÚNICAS de la linaza es que contiene una sustancia llamada prostaglandina, la cual regula la presión de la sangre y la función arterial y juega un importante papel en el metabolismo del calcio y energía. El Dr. J. H. Vane, ganó el premio Nóbel de medicina en 1962 por descubrir el metabolismo de los aceites esenciales Omega 3 y 6 en la prevención de problemas cardiacos. ENFERMEDADES INFLAMATORIAS El consumo de linaza disminuye las condiciones inflamatorias de todo tipo. Se refiere a todas aquellas enfermedades terminadas en "TITIS", tales como: gastritis, hepatitis, artritis, colitis, amigdalitis, meningitis, cojuditis, etc. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS El consumo regular de linaza, ayuda a los riñones a excretar agua y sodio. La retención de agua (Edema) acompaña siempre a la inflamación de tobillos,alguna forma de obesidad, síndrome pre-menstrual, todas las etapas del cáncer y las enfermedades cardio vasculares. SISTEMA SEXUAL Algunos médicos han encontrado que el aceite contenido en la linaza es el afrodisíaco natural. La causa física más común de impotencia y frigidez física se debe a un bloqueo de la circulación sanguínea en las arterias de la pelvis. La solución es limpiar las arterias en general, lo cual se puede lograr con el consumo de linaza. Corrige algunos casos de esterilidad y peligro de aborto. Se recomienda el consumo de linaza durante el embarazo para que este sea menos problemático y el niño nazca saludable. Aminora notablemente los bochornos de la menopausia. CONDICIONES DE LA PIEL Y CABELLO Con el consumo regular de semillas de linaza usted notará como su piel se vuelve más suave y aterciopelada, es útil para la piel seca y piel sensible a los rayos del sol. Es ideal para problemas en la piel, tales como: soriasis y eczema. Se recomienda también como mascarilla facial para una limpieza profunda del cutis. Acaba con el paño, manchas, acné, espinillas, etc. Es excelente para la calvicie, (oral y cutáneo). Esta es una buena noticia para quienes sufren de calvicie. También es útil en tratamiento de la caspa. Úsela como jalea para fijar y NUTRIR tu cabello, ya no uses vaselina que dañan tu cuero cabelludo y tu cabello. DIABETES El consumo regular de linaza favorece el control de los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una excelente noticia para los insulina-dependientes. VITALIDAD FÍSICA Uno de los más notables signos de mejoramiento al consumo de linaza es progresivo en la vitalidad y en la energía. La linaza aumenta el coeficiente metabólico, y la eficacia en la producción de energía celular. Los músculos se recuperan de la fatiga del ejercicio.
MODO DE EMPLEO
Dos cucharadas soperas por el día en ayunas, por las mañanas. Se mezcla en una taza de agua tibia, en un vaso de jugo de fruta, o bien sobre la fruta, se aplica como jalea. La pueden tomar personas de todas las edades (niños, adolescentes y ancianos). Inclusive mujeres embarazadas.

Me gusto mucho está informaciòn es por este motivo que la he copia y pegado a mi Blog para que todos ustedes puedan leerla y compartir conmigo las bondades de está semilla.

Voy a comprar ahorita mi linaza para comenzar a adelgazar.

CELEBRACIÒN DE FIESTAS PATRIAS EN EL PERÙ

Hoy en día es común que la gente se haya olvidado del verdadero significado de las Fiestas Patrias, para muchos días de descanso para otros viajes, gratificaciones, pagos de deudas, en fin; un sin fin; de respuestas podríamos dar, nosotras en estos momentos nos encontramos en unas vacaciones adelantadas que se ha debido dar desde que tuvimos el primer caso en Lima y ahora en todo el Perú, es decir, desde el mes de mayo, sin embargo ahora el gobierno se percata que cada vez hay más casos y que deberían prolongar una semana más las clases lo que cual a mi parecer es muy oportuno ya que verdaderamente terminaríamos con esta pandemia en el Perú como se viene dando en México y en otros países en los que se cerraron hasta los lugares públicos con masiva afluencia y donde todos se quedaron en casa es cierto perjudica la economía del país, pero que es mejor vivir o tener menos índices inflacionarios total las clases se recuperan si o si ya que reprogramaremos y terminaremos en Enero pero es por el bien de toda la población infantil.
Pero que significa Fiestas Patrias en este momento recuerdo claramente que en los años 70 los carros llevan una banderita colgada de la antena de su carro y todos portaban una escarapela con orgullo, el salir el 28 o 29 por las calles de Lima con nuestro mejor traje porque a muchos nos compraban ropa nueva no existían tarjetas de crédito, la gente no estaba tan endeudada con tanto crédito, y éramos felices saludando a la gente deseándole felices fiestas, aún a gente que no conocíamos y que nuestros padres saludaban con mucho respeto y orgullo de ser peruano.
En donde quedo aquello, sería bueno siempre recordarlo y contarlo a nuestros hijos, nietos, etc., porque este era nuestro orgullo el ser peruano sin tener que poner una bandera en nuestra casa ahora por temor a una multa y no por amor a nuestra patria.

¡Viva el Perú!